פורום דרום אמריקה

באופן כללי בבוליביה כולה די גבוה.
ודאי באיזור לה פז משם יוצאים למרבית הטרקים.

מציעה כי אם את חוששת ממחלת גבהים תקחי איתך כדורים ליתר ביטחון. בכל מקרה רצוי לקחת בחשבון יום או יומיים להתרגל לגבוה ולא לתכנן פעילות מאומצת.

אהלן
באופן כללי לא כל בוליביה גבוהה, לפחות לא מעל ל 3300 המטרים שכבר גורמים למחלת הגבהים.
החלק הגבוה בבוליביה (ולא רק בה, אגב) נקרא "אלטיפלאנו",
והוא מכסה בסה"כ כשליש משטח המדינה כולה.
אם כבר בדקויות ובעובדות עסקינן, מאזור לה פאס לא יוצאים לרוב הטרקים. ישנם אזורים נוספים מהם אפשר לצאת למגוון טרקים ללא קשר ללה פאס.
התרגלות לגובה היא עניין אישי, ייתכן ויום-יומיים יספיקו לך וייתכן שזה ייקח לך שבוע.
אמנם אינני רופא (אם כי זה נחמד לפעמים לשחק ברופא וחולה), אבל בתור חובב טבע ומתעב כימיקלים, אני מציע לך ולכל הבוליביאנים לעתיד לשתות מאטה דה קוקה, שהוא מעין תה עשוי עם עלי קוקה, שמוחק את מחלת הגבהים מהשטח (זו לפחות דרכם של המקומיים להתמודד עם המחלה).
אם יש לך שאלות נוספות את מוזמנת לכתוב לי:
yotam@casazoola.com.ar
להתראות בשמחות,יותם,"קאסה זולה",בואנוס איירס

דואר אלקטרוני: karni-g@netvision.net.il

שום כדור כימי או עלי קוקה לא מונעים את מחלת הגבהים ! הם אולי מקלים על הסימפטומים אבל דוקא זה מסוכן. מחלת הגובה מתרחשת כאשר הגוף אינו מסתגל לאויר הדליל בחמצן. הסתגלות הגוף היא היכולת של מח העצם לייצר במהירות כדוריות דם אדומות נוספות כדי להגביר את הובלת החמצן בגוף. זו תכונה אישית שאין אפשרות לדעת מראש.
מחלת הגבהים מסוכנת !
אבל, הבשורה הטובה, שאפשר לעזור לגוף להסתגל. יש לעלות באיטיות, לעצור ולחנות במספר גבהים ליום מנוחה. זה הזמן שדרוש למח העצם לייצר כדוריות דם אדומות כדי לאפשר לגוף להתקיים באויר דליל בחמצן. שתית מים מרובה, מעבר לצמא רגילה, גם היא חשובה מאד. הכי חשוב להקשיב לגוף - ברגע של הופעת כאב ראש קטן, סחרחורת, בחילות - צריך לעצור. אם זה מחמיר - חייבים לרדת עד לנקודה בה מרגישים טוב. אחרי יום נוסף אפשר לשוב ולעלות. לא חייבים להכנע לתופעה אבל חשוב לנהוג בתבונה, כי מחלת הגובה יכולה להיות קטלנית.
זיכרו, יכולת הגוף להתמודד עם אויר דליל שונה מאדם לאדם, יש המסתגלים מהר ואחרים צריכים לתת לגוף יותר זמן.
ועוד דבר - שום תרופה אינה יכולה למנוע "המחלה" הכדורים שמוכרים לכם אינם מזרזים את מח העצם לייצר כדוריות דם...

תודה, אכן החכמתי וגם הוספתי ובדקתי יותר לעומק את עצם השפעת הקוקה על הגוף.
כמו שהסבירה קרני, למעשה קיים מגובה מסויים מחסור בכדוריות דם אדומות שיובילו את החמצן לחלקי הגוף השונים.
מה שיוצרת שתיית המאטה דה קוקה היא יכולת טובה יותר של תאי הדם הקיימים "לסחוב על גבם" יותר חמצן, ובכך אכן פותרת את הסימפטומים של המחלה בלבד. אם אכן משלבים את שתיית המאטה עם עצירות נאות בדרך למעלה, הרי שלפנינו פתרון יצירתי ומשולב מצויין- אלא שיש לשים לב כמובן, לא לוותר על ימי המנוחה הנחוצים אפילו אם מרגישים טוב (כי את ההרגשה הזו נותן המאטה דה קוקה...) !!
עלו והצליחו !
צ'או יותם